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义渠骇为了优生，备孕就是必须做的一项工作，当然备孕期间最不能少的就是补充叶酸了，那么备孕除了叶酸还吃什么呢?下面就带大家一起来看看备孕营养食谱大全。营养均衡就是要求在主食的基础上，还应该各类营养元素的摄入，比如矿物质、蛋白质、维生素等。一般优质蛋白主要…[阅读全文]
做法:先利用工具把栗子的外皮和内皮去掉,然后放入盐水中浸泡30分钟;把米(糯米)淘洗干净,然后放到电饭锅内,加入栗子和料酒,适当搅拌,再倒入适量水煲成米饭就可以了。材料:蕨菜200克,鸡脯肉100克、干淀粉150克。精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适国民党八大金刚量。…[阅读全文]
荷兰豆的营养价值很高，富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量比起其它豆类却又相对较低，所以是一种美容瘦身的食材。荷兰豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从…[阅读全文]
绿叶菜在深冬很是喜欢，今天食谱用的小白菜从地里刚拔出来，嫩嫩绿绿，个头不大，食用的时候不需要炒，直接可下锅品种。配了个肉厚厚的甜椒，食物搭配和人一吕后的情人样，到了，怎么样都是对的。单从色泽上看，红绿相间，刺激着视神经，食欲大开，人对食物潜意识中偏向…[阅读全文]
广东人会觉得茄瓜性质湿寒，尤其是立秋后的茄瓜性质更寒且带有苦味，所以不宜多吃，而夏天吃茄瓜则能祛暑，但食用时会下蒜头、姜等佐料去中和。有这么多人喜欢吃茄瓜，主要是因为它有软糯的独特口感，也可以吸收很多酱汁和脂肪的香味，令食味更加丰富。材料：鱼腩150克，…[阅读全文]
上月在旧书店淘到一本《随园食谱》，此书是清代著名文人袁枚所著。十一年扫叶山房石印制。用竹纸白线装订而成。品相完好，字迹清晰。袁枚的这部书，可以说是一部缩微版的中国饮食百科全书，又是中国古代烹饪理论与实践的集大成者。袁枚，字子才，号简斋，别号随园老人，…[阅读全文]
很久以前在广东一酒店吃过一道芋儿鸡的菜。今天下大雨，确实不方便出去买菜。冰箱里有六七个之前宰杀的农家鸡留下来的精华部分-鸡翅鸡腿。来做一道以自己想象的味道的芋儿鸡。最后结果是，直接把小伙子的胃又一次紧紧地拴住了。逐一加入各适量调料在鸡块里。加入带叶青花…[阅读全文]
广东湛江被誉为“中国海鲜美食之都，其中生蚝是很有名的海产品。生蚝的别称为牡蛎，它的营养极为丰富，能强肝解毒，净化淤血，壮阳健体，滋容养颜，提高免疫力等功效，可以炭烧，煮汤，煎饼等方式烹饪。今天小编给您分享生蚝的新吃法，简单家常做法，美味又营养。准备材…[阅读全文]
现在的北方，已经开始冷起来了，虽然大部分地区还没有下雪，可是外面依然寒气逼人，一到这个时候，那些血液循环不好的朋友就开始冻手冻脚了，特别是那双手，一沾凉水就如同冰块一样，那双脚总是爱凉，被窝大半夜才能费劲地暖热乎。所以，今天带来一道特殊的美食，客家人…[阅读全文]
导语：清蒸鱼的做法以蒸菜为主，口味咸鲜，主料为各类鱼，属家常菜。清蒸鱼鱼形完整，鱼肉软嫩，鲜香味美，汤清味醇。根据各类鱼的不同，营养价值有所不同。第一步：鱼的选择：鱼的重量最好控制在500克左右，摆在鱼盘中美观是次要的，关键是生熟的火候比较容易把握。第二…[阅读全文]
婚外沉沦马上要过节了，大家都摩拳擦掌的准备露一手，今天这个菜能让您出个彩头儿，鸭子的做法本来就不多，由于鸭子肉质有韧性，所以很少能像鸡那样出各种菜品，所以鸭子的每一种做法都是经过时间的才来到这个的，今天这个做法我用的是广东菜里的扒鸭的做法，口感软烂，…[阅读全文]
张翰眼睛密集图冬季养生是我国历史悠久的民间习俗之一。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。事明，冬季养生不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。冬令进补应自然，注意养阳，以滋补为主。在膳食中应多吃温…[阅读全文]
我们知道煲汤是一种既可以保持食材的味道，又能保留食材的营养的一种烹饪方法。在秋季煲汤是一种很好的养生方法。不过秋季汤品养生也要注意食材的选择和材料的搭配。那么哪些秋季煲汤食谱呢？原料：木瓜、养乐多4瓶作法：将木瓜去皮去子后切块，放入果汁机再加入养乐多搅…[阅读全文]
食材：排骨500克；盐2小勺；糖1.5小勺；生粉2小勺；味精适量；蒜二小瓣；姜葱水约大半碗；油一汤勺；白醋1汤勺；鸡蛋清1个1、买回来的排骨剁开，洗净，多翻洗几次洗净表层血水，用没过排骨的水再泡水三十分钟，再倒掉，倒入白醋于新的清水中再泡十分钟，捞出冲洗干净，稍…[阅读全文]
牛轧糖的靓丽色彩，草莓脆香甜、无花果松脆爽口、芒果肉质嚼劲中浓郁的芒果味、抹茶中蔓越莓的酸甜、巧克力风味中坚果葡萄干，无一不是你的最爱！13、45g黄油放入平底锅小火烧至融化，加入180g棉花糖按压至融化，加入芒果奶粉混合物翻拌均匀。18、平底锅45g黄油融化后，…[阅读全文]
核心提示：夏季减肥吃点什么好呢？天气炎热，减肥的动力要从美味的减肥食谱上找找。夏季有大量的应季新鲜水果上市，大家可以在家做水果沙拉，美味又开胃。关键的一点，是要选有减肥功效的水果，具体怎么做呢？来看看推荐的夏季水果沙拉减肥食谱吧！温馨提示：很多粉丝经…[阅读全文]
星期六左眼跳强掰碎成渣渣的牛轧糖蛋卷,酥到不行~~这个方子单做牛轧糖和蛋卷都很好吃,但把牛轧糖用蛋卷卷起来,简直就是惊艳!一方子学俩甜品,赶紧起来~蛋卷用一口不粘锅就可以了,不用买蛋卷模具,超级方便~1、配料:牛轧糖:棉花糖150g,黄油45g,奶粉60g,果仁70g蛋卷:黄油150…[阅读全文]
花香藕，顾名思义就是荷花时节采出的藕，这个“香”字，不单指的是荷花的香，还包括了新藕的甜香味。新出水的花香藕，最嫩，最脆，也最甜。第一次吃花香藕是在上小学的时候，西野花梨满头大汗跑回家急着找水喝，爸爸递给我一节雪藕，一口咬下去，嘎嘣一声，满嘴的浆汁，…[阅读全文]
西瓜冰糕是夏季最完美的甜味和冷冻食品！这款冰糕是一款受欢迎的冷冻食品，只需少量配料即可快速轻松地将其制作出来-甚至不需要冰淇淋机就能制作出来。在一个小平底锅中，将糖和水混合在中火中。将混合物煮沸并使其煮沸5分钟以形成浓稠糖浆。关掉热源并放在一边。将立方…[阅读全文]
从外卖订餐网到“美食社区”，几经转型的香哈网在“美食”这条上逐渐找到了自己的方向。成立于2011年的香哈网络股份有限公司在发展四年后，终于在今年成功登陆新三板，成为国内首个登陆新三板的“美食社区”。目前香哈网已拥有50万道在线年社区上线以来，香哈菜谱社区已…[阅读全文]
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