邵逸夫子女

　　增肥的药膳也是比较多的，那么你知道吗？我们应该如何正确的选择中药的药膳来达到增肥的效果呢？平时的话我们应该做什么样的方式才是最好的最有影响的四周到底是什么呢？会不会改善我们身体当中的微循环，帮助我们的身体更加的健康呢，就让我们一起来了解一下。

　　如果想增肥，粥也是一个不错的选择!除了可以调养一些瘦子的脾胃外，还能增强更多的食欲，达到增肥的效果。

　　黄芪有治疗中气不足、脾胃虚弱，消化不良等功效;红枣也有美容养颜，补血补气之效。常法煮粥，每日早、晚趁热服食，对于消瘦之人有着非常明显的调养效果。

　　山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，也能治疗消瘦和美容养眼的妙品。常喝可健运脾胃，很适用于虚瘦患者、瘦子等一类人，增肥期间常喝可见效果。

　　猪肝有补肝、养血明目等功效，适用于一些较瘦弱、气血较虚弱的群体，常喝可以舒缓瘦弱等造成的贫血症状，以达到气血充足，更容易增肥成功。

　　陈皮有行气健脾，化痰止咳的功效。适用于脾胃气滞，消化不良，脘腹胀满，食欲不振等偏瘦群体，对于食欲不振有着较好的效果。

　　有养颜美容、提高睡眠质量的功效。适用于经常熬夜导致的瘦弱童鞋，经常喝可以恢复皮肤的光泽，提高熬夜导致的差质量睡眠，只有睡好了才能好好的增肥喔，不然过度疲惫的发胖是很虚的表现。

　　还有其他一些平价营养高的食物像山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、苡米等，还有神曲、山楂、鸡内金、麦芽等，煮粥的时候加点这些料，更有锦上添花的效果，消除积存的宿食，清空肠胃，提高食欲，增强胃的消化功能。

　　多吃这些安全又实用的药膳粥，身体吸收好，增肥也比较快哦，最主要的还是要戒掉不良的习惯，加上日常的药膳补充，才能有好的状态去增肥!

　　其实在我们的身边有非常多的方式能够达到一些增肥的效果呢，也能够我们的身体更加的健康，所以平时的时候我们应该及时的按照所说的这样的方式来做，才是最好的，否则的话也会危及我们的生活，给我们的身体带来一系列的困扰，给我们的身体带来非常大的安全的隐患。

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