经期不舒服喝什么好？介绍三款粥：黑芝麻红枣粥调理美白，红豆百合粥排出身体的多余水分，姜汁薏仁粥让你一整天都暖暖的。

　　这款粥含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂对生体的，抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时，还能强力美白哦。

　　红豆有健脾利尿消水肿的功效，而百合富含多种生物碱，能解润燥，正适合排出体内多余水分，同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体，润肺止咳也有奇效哦。

　　姜和薏仁都是女生的好朋友，这款粥品能够厨师润肤，具有温经化瘀的效果，尤其适合寒湿凝滞型痛经的MM哦！判断自己是不是寒湿凝滞型很简单，如果每次生理期都有较多的血块或淤血，那就是啦。

　　安全期是指女性的一种生理周期，与月经有着直接关系。九把刀照片安全期就是俗话说的“前七后八”，意思是：经期前7天和后8天是安全避孕期，就是除去排卵期以外，月经周期其余的日子都称为安全期。 但是值得注意的是：因为排卵受很多因素影响可能提前或推后几天，因此安全期又分为绝对和相对两种类型，绝对安全期是指即使排卵日期有变化也绝对安全的日子。因为排卵日期一般前后变化不会超过3天，因此月经(假设为3天)前后一周应该是绝对安全的，而且距离月经越近的日子越安全，所以各位，尤其是年轻朋友，要掌握生理周期变化，合理的运用安全期进行怀孕或避孕行为。

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