天气越来越热，夏天很快就要来了，各种美味的饮品也开始流行，对于女生来说，唯有美食和爱不可，对美味饮品的研究也从未止歇。你知道吗?有的饮品不仅可以美容，还有护肝的作用，虽然比不上那些专业的护肝药，但是对肝脏有益还是有目共睹的。

　　讲究生活品质的人，对新鲜现榨的果蔬汁情有独钟，是女生补水的天然好食材。另外，颜色鲜豔的蔬果如甜菜、芥蓝、胡萝卜等，都含有大量能肝细胞，以及提供肝脏解毒所需的天然抗氧化剂，每天早上吃早餐前喝一杯蔬果汁，就能让肝脏启动修复的能力。

　　在现榨果蔬汁的时候，需要注意原料的选择，水果方面有草莓、柑橘、猕猴桃等，蔬菜方面有菠菜、胡萝卜、甘蓝等。果汁可以直接饮用，蔬菜汁做菜或者面食，色香味俱全，都是餐桌上的美味。

　　每日食三枣，青春永不老，民间对红枣养颜的功效很早就有深刻的认识。现代医学研究发现，红枣具有补脾益气、缓和药性等功效。研究表明，由枣内含有某类特殊化合物成分刚好可肝炎病毒的活性;药理研究，枸杞能肝细胞的新生，改善肝脏功能。有一种护肝药易善复也有助肝细胞再生。护肝药易善复还能辅助改善中毒性肝损伤(如药物、毒物、化学物质和酒精引起的肝损伤等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹感。

　　把红枣和枸杞一起煮水喝，美味加倍的同时，也带来了更全面的营养。不过，新鲜红枣不宜煮水喝，可以选择干枣，撕开以后去核再煮，里面的营养成分会更容易吸收。

　　有的人喜欢早上起来喝一杯纯牛奶当早餐，也有的偏爱晚上睡前喝一杯养颜助眠。牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质元素，多喝牛奶可以促进受损肝细胞的修复和再生。

　　纯牛奶有多种食用方法，最简单的莫过于加热后直接饮用。冷藏过的牛奶直接饮用对肠胃不好，也不适合反复加热高温煮粥，会牛奶中的营养成分。牛奶和红枣一起食用，补血安果不错，女生可以尝试下。

　　保养是女生一辈子精耕细作的事业，养颜美容是内在调理，用护肝药护肝是从根本上解决的有效之道。选择合适的饮品，每天都能品味到不同的美味，还能养颜又护肝!