]丰富多样的营养餐能让孩子吸收不同的营养，健康成长。网友DING在论坛分享了孩子一周的健康营养食谱，一起来参考一下吧。
健脑粥适用于备考期间因气候炎热、用脑过度、紧张造成的失眠、胸闷、心悸、气短、头晕、虚弱等症状，可用粳米100克、胡桃仁10克、百合10克、黑芝 麻10克、大枣10枚、莲子10克、桂圆10克，加水适量煮粥，后6种食品可调换增减，可以起到很好的养心安神和养血益智保健作用。
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