在众多的食材中，羊肉暖身的效果众所周知，那么一起学习一下适合小宝宝们冬季暖身的二款羊肉食谱吧。
3、锅中放入羊肉、山药、姜片，再加入没过食材的水，大火煮沸，转小火慢炖至羊肉熟，加入枸杞，续炖至羊肉软烂，加调料即成。
调料：精制油100克，姜5克，蒜5克，葱5克，味精20克，鸡精20克，料酒20克，胡椒粉5克，白汤3000克，盐适量。
3、炒锅置火上，下油加热，放姜蒜片，葱，炒香，掺白汤，放羊肉，味精，鸡精，胡椒粉，料酒，当归，烧沸，放盐，除尽浮沫，倒入高压锅，压10分钟后起锅入盆，上台即可。
羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。
另外，小编想提醒广大的父母们，羊肉虽然能暖身，如果孩子过度食用会引发上火的问题，所以，在食用的量上，家长一定要把好关。
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