不管是母乳喂养的宝宝还是配方奶喂养的宝宝，在宝宝6个月以后，仅仅是这样的奶制品就已经满足不了他们的营养需求了，这个时候我们就需要给他们补充一点的辅食，帮助他们营养以及维生素的摄取。可是宝宝的辅食可是很有讲究的，因为婴儿各方面的器官都还没有发育完全，所以宝宝吃的食物和我们大人是不一样的，经常都可以看见大人在自己吃饭的时候，顺便就喂给宝宝吃了，只是想着把食物弄软一点，宝宝可以咬的动就可以，其实这并不是科学的喂养方法、

　　因为，宝宝的肠胃功能和肾脏功能都还没有发育完全，他们对于食物的需求量以及对于营养的选择都是和我们已经发育完全的人是不一样的~如果这个时候我们盲目的给他们吃一些不适合的食物，就有可能给他们的身体带来一些影响，并且还会给他们的器官造成负担，甚至出现很多严重的情况，所以宝妈们一定要注意了。

　　给宝宝添加辅食可不是我们想给他们添加就添加的，而是有很多讲究，不是每种食物都适合宝宝吃~大家一定要注意！还有一点就是，每个年龄段的宝宝可以吃的辅食都是不一样的，挑选到正确的适合宝宝的辅食，才能够让宝宝更加的健康，那么一岁宝宝的辅食有哪些，应该怎么做呢？今天小编就给大家讲讲，赶紧看看吧。

　　此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用。

　　在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

　　此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，婴儿食用对强壮身体大有裨益。

　　此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质，还含有多种维生素及其他矿物质。菠菜有补血作用。婴儿常食用此汤，能促进生长发育，预防贫血。

　　原料：面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤200克，香油2克，精盐2克，味精少许。

　　将高汤放入锅内，下入虾仁丁，加入精盐，烧开后下面珍珠疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，淋入香油，放味精，盛在小碗内，即可喂食。

　　此水饺营养丰富，含有婴儿生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁、碘等营养素，婴儿常食可促进生长发育，适宜9个月以上婴儿食用。

　　原料：鲜净鱼肉50克，面粉50克，肥猪肉7克，韭菜15克，香油、酱油、精盐、味精、料酒各少许，鸡汤25克。

　　将鱼肉、肥肉洗净，一同切碎，剁成末，加鸡汤搅成糊状，再加入精盐、酱油、味精，继续搅拌成糊状时，加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒，拌匀成馅。

　　锅置火上，倒入清水，开后下入饺子，边下边用勺在锅内慢慢推转，待水饺浮起后，见皮鼓起，捞出即成。

　　红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用，婴儿常食能健康地成长。适宜10个月以上婴儿食用。

　　这些食物都是比较适合一岁的宝宝食用，并且制作方法也是就比较简单的，所以还不知道给1岁的宝宝添加什么辅食的宝妈们赶紧学起来吧！