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绿色健康食谱荷兰豆炒肉丝美味营养又下饭19-01-17

荷兰豆的营养价值很高，富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量比起其它豆类却又相对较低，所以是一种美容瘦身的食材。荷兰豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从…[阅读全文]
健康素菜菜谱蒜泥小白菜美味营养健康的绿叶菜做法19-01-17

绿叶菜在深冬很是喜欢，今天食谱用的小白菜从地里刚拔出来，嫩嫩绿绿，个头不大，食用的时候不需要炒，直接可下锅品种。配了个肉厚厚的甜椒，食物搭配和人一吕后的情人样，到了，怎么样都是对的。单从色泽上看，红绿相间，刺激着视神经，食欲大开，人对食物潜意识中偏向…[阅读全文]

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