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近日，美国评选出了“2015年度最佳饮食方式”，得舒饮食、全低脂饮食、地中海饮食……一个个或熟悉或陌生的名字出现在了榜单之中。美国的“最佳饮食方式”是否适合国人采用？能否等同于“减肥食谱”呢？记者邀请营养专业人士对呼声较高的几种饮食方式进行了点评，助您在…[阅读全文]
从厨房小白到厨房大佬，总需要一个过程，今天就由新晋厨娘Mya童鞋讲述一下她的烹饪小白成长史吧~大家好，我是Mya，是一个有着四年婚龄的人妻。尽管已经结婚，可却是一个“出得厅堂，入不得厨房”的烹饪小白。除了会煮方便面，其他的什么都不会。因为自己是标准的烹饪小白…[阅读全文]
近年来，随着生活水平的提高，体重超标也越来越常见，随之而来的是阵阵减肥风潮。很多人想依靠节食来减轻体重，虽然几天有所成效，但恢复正常饮食后反而比以前更重了。其实，节食、禁食等手段不仅不能从根本上达到目标，反而容易引起厌食症，对身体健康极为不利，于瘦身…[阅读全文]
核心提示：坚果类食品的热量通常都比较高，但是因为其富含蛋白质和营养素，能增加饱腹感，因此它们也都是很好的减肥零食。减肥期间适量的吃坚果（每天30克左右），可以帮助养生、美颜和减肥。温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘大家关注微信号…[阅读全文]
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