2、把虾捞起，过冷水，晾干备用，烧红锅倒入姜和蒜炒至香，然后倒入西红柿3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。芦笋和肥牛都很好熟，稍微烫一下即可 4、待芦笋和肥牛熟之后，加入盐、鸡精、葱花调味

　　衰老是每个女人最大的公敌。俗话说：男人四十一枝花，女人四十烂茶渣。这说明保养对于女人而言是多么重要。女人过了二十五岁之后，肌肤衰老的速度就会加快，所以，我们二十五岁前就应该开始保养我们的肌肤。那到底怎样保养才能防止衰老呢？其实很简单抗氧化。只要有效地做到抗氧化，就能保持年轻肌肤。那抗氧化又要怎么做呢？同样很简单，只要你能吃，就能帮你抗氧化。今天，小编就想大家介绍几款有效的抗氧化食谱。

　　2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

　　2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。

　　3、水开之后加入芦笋和肥牛；芦笋和肥牛都很好熟，稍微烫一下即可4、待芦笋和肥牛熟之后，加入盐、鸡精、葱花调味

　　做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

　　吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。

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