冬天、春天的时候，天气是比较干燥的，那么皮肤也会变得干燥，有的时候还会出现一些过敏的症状，这个时候人觉得会非常的不舒服，所以我们一定要及时的去应对这种情况，今天我们介绍几种汤粥，能够非常有效的缓解皮肤干燥和过敏的这种现象，希望对大家有帮助。

　　胡萝卜含丰富的维生素A，这种维生素对皮肤有很大的帮助，使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。

　　做法:将大米洗净浸泡，胡萝卜切小粒，南瓜切块;烧热水倒入米煮40分钟煮成粥，再加入南瓜和胡萝卜煮至软烂即可。

　　蜂蜜可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。

　　这是冬季常见的养生汤，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。加入萝卜或海带能解油除腻，减少胆固醇的摄入。

　　做法:萝卜去皮切滚到，排骨洗净剁成小块;排骨加入盐，鸡精、胡椒粉、料酒、酱油及生粉腌制10分钟;大火烧开水将萝卜放入;排骨稍加翻炒，放入萝卜汤中，丢中姜片葱段烧开转小火煲20分钟左右，最后调味即可。

　　介绍的这几款汤粥，对于缓解皮肤干燥和过敏的现象是有非常好的作用的，如果你的皮肤也出现了干燥过敏的症状的话，不妨按照的这些方法去试一试，不但非常的美味，效果还会非常的好，平时生活当中也一定要注意对于皮肤的，尽量让皮肤处于比较湿润的状态。

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