你们知道女性排毒养颜最佳时间是哪个时候吗?其实就是睡觉前做好排毒的工作,就能好好的护肤,下面就和我一起了解下吧。

　　脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。

　　在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天的疲劳很有好处。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱的正确,你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的毒素由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身都有益。

　　胆经在下肢的巡行线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个。

　　睡前推腹可以减少腹部和下半身脂肪,因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身,通了,想不瘦也不行。

　　最好是躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以),从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,只有这一个方向,不要逆推。在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此推上10-20次,有硬块的地方要认真推,那里很可能是有脂肪挤压。

　　淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪。

　　睡前梳头100下的好处常多的,美容、瘦身、安眠等。头部的很多,而且都是在身体重要的上,疏通了头部,能帮助的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,排毒养颜,轻松瘦身。