宝妈刚生完孩子是很虚的，坐月子非常重要，除了要休息好，饮食也得十分注意。月子餐到底该怎么安排呢？收下这篇文章，照着做准没错！
小S的月子餐重在快速瘦身，少食多餐是产后瘦身饮食黄金定律。粗粮有助产后修身。所以她在产后第一和第二周都不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则。
为了很好地恢复元气，小S从第二周起，注重喝鲈鱼汤以排除体内毒素；多吃猪腰、炖品以补充钙 质、矿物质。还会食用的传统月子菜品——麻油鸡， 以达到温补的功效。
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为了很好地恢复元气，小S从第二周起，注重喝鲈鱼汤以排除体内毒素；多吃猪腰、炖品以补充钙 质、矿物质。还会食用的传统月子菜品——麻油鸡， 以达到温补的功效。
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