核心提示：减肥是现代很多人都在进行的一项人生大事，中餐减肥效果还是相当不错的，通过饮食减肥就是尽量的摄入的食物的热量尽量的低，中餐减肥食谱有哪些？下面就介绍一下。

　　很多人都喜欢中餐，而中餐减肥效果还是相当不错的，中餐中有很多非常营养而且热量又非常低的食品，这些食物不仅仅营养美味，而且减肥效果相当的不错，下面就介绍一下中餐减肥胎梦大全食谱有哪些。

　　取凉瓜，也就是苦瓜150克，将苦瓜切成细丝，生姜适量也切成细丝，取香菇100克，用清水泡开，切成细丝，金针菇100克去掉尾部，清洗干净，将适量的油放入锅内，烧热，之后放入姜丝炒一下，之后放入苦瓜丝、香菇丝和盐炒一下，之后放入金针菇炒一下，最后放入适量的调味料，翻炒均匀之后就可以起锅食用了。香菇和金针菇可以非常好的降低人体的胆固醇，而苦瓜则含有非常多的纤维素，能够非常好的降低脂肪的吸收，几种食材放在一起是一款非常不错的减肥食品，经常食用能够起到非常不错的减肥效果。

　　豆腐300克切成小的方块，之后将小方块的中间挖去，之后将香菇泡好，清洗干净，之后切成碎末，榨菜剁碎，之后加入调味料和淀粉搅拌均匀之后制作成为馅，将馅放在豆腐挖空的地方，之后摆在碟子上蒸熟，再淋上香油和酱油就可以食用了，需要注意的是挖豆腐的时候手一定要轻，否则很容易弄碎豆腐，制作馅的时候一定要调好味道，否则会难以入味。这款食物中香菇能够很好的降低胆固醇，而豆腐具有非常好的减肥效果，是一款低脂低热量的食品，经常食用一定可以起到非常不错的减肥效果。

　　中餐减肥食谱有哪些？介绍了两款减肥中餐，大家只要是食用这两款中餐一定可以起到非常不错的减肥效果的，才是硬道理哦。

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