不得不说，“养生”已经不是中年人的专属了。越来越多的90后，目睹了保温杯里泡枸杞、越来越高的发际线、逐渐松弛的大肚皮等这一系列中年人的符号，似乎看到了自己油腻腻的中年就在伸手可及的不远处。于是就连最后一批90后也养起生来，他们喝酒抽烟蹦迪通宵唱K样样都占，但养生事业也没落下。然而这样一边熬最晚的夜，一边敷最贵的面膜的式养生方式实在不可取。那怎么样才能逃离误区科学养生呢？其实只要常备一个小熊养生壶和几个养生壶食谱，就可以随时随地进行养生，让你轻松养出健康好气色。

　　桂圆枸杞红枣茶是一道很适合女性的滋补饮品，主要食材有桂圆、红枣、枸杞等。具有补气血，安神，治失眠、健忘等功效。做法也很简单，准备适量的桂圆、红枣数颗、适量枸杞、冰糖，放入清洗干净的养生壶，旋转按钮选择功能，大概20分钟就可以喝到滋润养颜的桂圆枸杞红枣汤了。相比明火炖煮的繁琐，使用养生壶就明显简单方便。

　　银耳红枣雪梨汤，有清热润肺、补中益气、滋肾暖胃的功效，这应该是大多数家庭最熟悉的养生汤。这道银耳红枣雪梨汤用到的食材有：银耳，红枣，雪梨，适量的冰糖。首先，要把银耳用热水浸泡发泡，梦见别人剪头发撕成小块。再把发泡完成的银耳、红枣、雪梨、冰糖一起放入养生壶，加入适量清水炖煮1个小时左右，就可以了。

　　除了健康养生的食谱，针对当代年轻人“奶茶饮料不离口”的日常饮食偏好，用养生壶还可以做出各种果茶或者花茶，比如这款酸甜适中的蜂蜜柠檬百香果茶就非常受年轻人喜爱。蜂蜜柠檬百香果茶作为美容养颜的佳品不仅富含多种维生素，还能提高免疫力。蜂蜜柠檬百香果茶的做法也很简单，首先准备几个百香果，取出百香果肉；柠檬切成薄片。然后在养生壶中加入饮用水和百香果肉，选择养生壶的果茶功能加热。加热完成后，放入柠檬、蜂蜜，一杯酸甜解腻的蜂蜜柠檬茶就完成了。

　　当然，除了上述食谱，还有更多的养生壶食谱等待你去实践，但是这几款家中常备的养生汤饮食谱也要记得收藏起来哦。

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