我国高血压上升要素很明确，30多年来，跟着国民生活方式改动，尤其是人口老龄化及城镇化进程的加快，我国心血管病要素盛行趋势明显，综合性的要素导致了心血管病的发患者数持续添加。

　　我国人群高血压发病的重要要素，首要包括--高钠、低钾膳食:详细说就是盐吃得太多了，我国居民膳食攻略规矩一天的盐摄入最多6克，但国人广泛超标。

　　2、低钠膳食:高血压危象或吞并心衰等患者，恰当留心水分的摄入;无盐膳食和低钠膳食以及水的量需遵从临床医生或营养师的;

　　5、高血压患者吞并糖尿病、缓慢肾脏病变以及妊娠高血压和儿童高血压患者，遵从临床医生和(或)营养师的定见。

　　香蕉能为人体供应下降血压的钾离子，而能升压和危害血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有清楚针对性。

　　芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功用邻近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹。食用方法:因高血压引起头痛、头胀的患者，常吃鲜芹菜可缓解症状。

　　蚕豆花有止血作用，用于咯血、呕血，可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压，有止带、降压作用。食用方法:鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服。

　　杜仲雄花所含松脂醇双糖苷、桃叶珊、绿原酸、多糖等多种活性成分均有降血压、降血脂作用。试验证明有效率达92%以上，且降压耐久无任何副作用。

　　野生罗布麻茶在降压降脂、软化血管的一同，既能平稳调度血压、防止控制高血压并发症，调度酸性体质，又可在日常饮用中防止高血压、高血脂的构成。许多临床标明:罗布麻对脑动脉硬化、高血压、高血脂、昏厥等病疗效显著，安全可靠。深入研究发现罗布麻还具有降脂抗凝，改进血管内皮功用的两层作用。

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