十一、中秋双节来临，很多人都打算亲朋好友聚餐、外出旅游度假。医生在节日期间，外出旅游、饮酒聚餐除了要注意人身安全，还应注意饮食安全。那么吃什么？怎么吃？需要注意些什么呢？

　　大学中日联谊医院急诊医学科主任李岩说，旅游在外，风味小吃琳琅满目，因此一日三餐一定管好自己的嘴，注意饮食卫生，防止“病从口入”。

　　每年十一和中秋节附近的时候，我们急诊室经常来就诊的病人都是一些腹痛、腹泻的病人比较多一些，因为这个季节是螃蟹啊、海鲜啊比较生产的时候，这个时候大家吃海鲜的时候尽量还是选择做熟以后食用，避免生吃，减少肠道感染的机会，另外海鲜吃完以后尽量减少水果的的射入，或者是间隔时间稍长一些，富含维C的一些食物。

　　因为月饼糖分的含量还是很高的，血糖高的人、老年人、或者是继往诊断糖尿病的人，会出现过性的血糖增高，甚至糖尿病统症昏迷发生的，所以说我们在月饼上我们也要注意不要过多的食用含糖高的月饼。

　　旅游景点的饮食参差不齐，市民在就餐前，要注意卫生状况。首先是看餐馆有无食药部门核发的餐饮机构卫生许可证，还要看餐馆内是否整洁干净，有无蚊虫及防范设备。李岩：“出外旅游尽量减少凉拌的食物，熏酱的食物，因为好多可能放置的时间比较长，或者切菜的过程当中生熟区分的不是很好，经常有这个急性胃肠炎的发生。”

　　李岩表示，很多人在长假期间放松、朋友聚餐、熬夜娱乐；除了胃肠道的反映前来就诊的病人较多之外，饮酒过多导致酒精中毒的病人也时有发生。

　　尽量减少油腻食物和大量饮酒，尤其是出现感冒症状的时候，吃头孢以后喝酒或者喝完酒吃头孢，出现双硫轮样的一些病人也会有，所以大家减少饮酒；晚上娱乐的时间比较长，要注意休息，要劳逸结合，避免过多劳累导致心脏病的复发。

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