一提到糖尿病，大家都知道，关于糖尿病人的饮食问题一直是大家关注的问题，中华医学会广东分会内分泌学会常委、深圳医学会理事、中华预防医学会深圳慢性病学会副主任委员徐晨在《都市养生佳》里特别谈到了糖尿病人的日常饮食。

　　一提到糖尿病，大家都知道，关于糖尿病人的饮食问题一直是大家关注的问题，中华医学会广东分会内分泌学会常委、深圳医学会理事、中华预防医学会深圳慢性病学会副主任委员徐晨在《都市养生佳》里特别谈到了糖尿病人的日常饮食。

　　李佳：糖尿病人是不是与水果无缘?

　　徐晨：糖尿病人吃水果有四句话，第一可以吃；第二少吃；第三吃完以后要测试血糖高不高；第四选择升糖指数低的水果。

　　李佳：在家里如何自测血糖?

　　徐晨：家里测血糖现在比较方便了，用血糖仪。糖尿病人家里备个血糖仪比较好，可以早餐前、早餐后，午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后，睡觉前，甚至有的病人半夜三点还测一次，那就是8次。这样解剖一天血糖，窥测全局，是吃东西、用药、运动的一个有效指导。

　　李佳：每天都要自测血糖?

　　徐晨：不一定天天测，但是得摸规律测。

　　李佳：白糖、红糖、葡萄糖糖尿病是不是一点糖都不能吃?

　　徐晨：葡萄糖是单糖，吸收得非常快，白糖是二糖、双糖，它在胃肠道里变成葡萄糖才能吸收。这两种糖进到胃肠道以后人体吸收得很快，这样糖尿病人的血糖的峰值特高，对身体的影响最大，所以糖尿病人一般情况下不能吃葡萄糖、冰糖和白糖。

　　李佳：什么是代糖?

　　徐晨：代糖可以代替葡萄糖、白糖，口感很甜，像阿斯巴甜和木糖醇，代糖进到体内以后有的就直接排出了，不进到肝脏，代糖不消耗胰岛素。所以糖尿病可以调节味道和饮食，吃点代糖，但别吃太多。

　　李佳：糖尿病应该怎样忌口?

　　徐晨：糖尿病人吃食物最好有个次序。一般来讲，先菜后饭，血糖减半，反过来，先饭后菜，血糖翻番，这个次序很重要，所以糖尿病人应先吃青菜，青菜吃了相应饭就少吃了。

　　李佳：糖尿病人能不能多吃土豆?

　　徐晨：土豆的主要成分就是淀粉，升血糖很快，但也不是说不能吃，就把土豆当成主食来对待，少吃。

　　李佳：为什么大米粥是升糖指数高的食品呢?

　　徐晨：因为大米粥煮的时间比较长，煮得比较烂，血糖就分解，进入胃以后非常容易吸收。对于糖尿病人来说喝粥就像喝糖水一样。

　　游客1 天前 分钟前对张绍刚不傻，《非你莫属》怎火？发表评论：

　　12个老总就算水平一般人也算成功人士，那张紹刚和他们都是哥们、姐们。他捡他会的让你答你能受了？答不上大家就戏弄你。他们要听话的、服他们的，否则，像刘莉莉那样的当然是另类，必遭群起而攻之！

　　游客1 天前 分钟前对2013零分高考作文大集合 四川零分作文惹争议发表评论：

　　给零分有失公允，除非评分标准了：如果内容不合阅卷老师的胃口，则一律给零分。这篇文章中心明确，紧扣题目发抒见解，论证举例也绝不拖泥带水；而且观察敏锐细腻，表达流畅语言犀利，高考时间秒秒钟的事，能写出这样的文章来，也算不易。至少这个学生的文笔乃至写作能力都是相当不错的。如果说情感有些偏激，看问题太过片面吧，说的也全都是事实，虽然，不能真善美，但也算是感的一种激愤，这种青年需引导，不至于一。零分不该啊，老师的心胸和胆识也差得很呢，零分该是阅卷老师得！

　　游客1 天前 分钟前对苏泊尔产品曝质量问题 真不锈炒锅三天生锈发表评论：

　　我也出现了这样的问题，人家说铁锅出现这种情况很正常，可气的是用了半年，铁锅裂缝了，找超市苏泊尔专柜，那女的说以前在这边服务的男的，走了，这就是大品牌给的服务吗？

　　游客5 天前 分钟前对华强北现砸金蛋 宰你没商量！发表评论：

　　金蛋是个，一等的iPhone 永远不会有，三等以下的都是垃圾次品，拿回家一点用没有，都是几十块钱的垃圾。只有二等，你去100%中，中了就是两三百的东西要你1000块。收钱的的都很凶很拽懒皮狗样，男女都面目可憎，这些骗子为什么可以在华强北正大的，每天多少人！影响华强北形象，影响深圳的形象！！呼吁能整顿一下。弟兄们把帖子转起来，这就是一堆明目张胆的骗子，大家要！