保健养生是现在人们非常乐于研究的一个领域，尤其是保健食谱，俗话说，要不不如食补，因此，人们对食物养生的追求越来越高。每种食物所含有的营养成分，以及含量都常重要的，了解越详细越有助于养生。那么，保健食谱一般有哪些呢?尤其是在冬季这个适合养生的季节里，可以选用哪些保健食谱呢?下面来纤细看看。

　　常见的保健食谱及做法

　　谈到保健食谱，很多人可以滔滔不绝的说出很多来，尤其是一些家庭主妇，其实，保健食谱也是要分春夏秋冬的，不同的季节，不同的体质的人，应该食用不同的保健食谱。那么，常见的保健食谱有哪些呢?怎样制作呢?下面来看看详细的介绍。

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