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推荐理由：杂粮粥及青菜含有丰富膳食纤维，增加饱腹感，促进肠蠕动，改善每天排便情况。煮鸡蛋会满足能量需要的同时增加优质蛋白，让减肥不减测试你的前世今生健康。中餐前加餐(中餐前两小时左右)：可选择：苹果、猕猴桃、橙子。不选个头很大的，中等偏小个头，重约170克…[阅读全文]
秋冬季一来，由于身体需要储存能量来抵抗寒冷的天气，MM们就会不自觉的吃好多的东西，不管是主餐还是零食。而这恐怕会让肥肉又找上爱吃零食的女性吧。秋冬季吃什么好呢？山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。这个做法其实也很简单…[阅读全文]
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