从营养学角度来看,冬瓜含有丙醇二酸,这种物质能帮助糖类为脂肪,同时因为冬瓜的热量极低,所以冬瓜常好的减肥食材;值得注意的是,冬瓜有助于减肥的成分多含于皮中,所以,冬瓜皮才是精华,要减肥刮油,冬瓜皮一定不要去除。薏苡仁,也就是小薏米,注意和超市卖的大薏…[阅读全文]
荷叶有助于减肥刮油,银耳被称为“穷人的燕窝”,加上雪梨、百合、莲子、红枣和枸杞,还加点消食降脂的山楂,做出来营养全面口感好。雪梨一个、银耳半朵、荷叶一片、山楂干约10克、百合一小把、莲子一小把、红枣6个、枸杞一小把、冰糖约15克8、煲到自己喜欢的粘稠度,有…[阅读全文]
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