很多白领人士都为减肥这个问题伤透了脑筋,因为缺少时间,因为缺少锻炼,因为久坐,让身上的肉越来越多,有没有什么针对办公室人员的减肥方法呢?今日小编就整理了一些有效的减肥食谱,感兴趣的伙伴可以试试。
材料:嫩豆腐300克,黄牛肉、菜油、蒜苗各100克,芝麻、花椒面各15克,酱油、湿淀粉20克,精盐10克,鲜汤200克。
3.炒锅加油烧热下牛肉末炒散,至颜色发黄时,加精盐、酱油同炒,再放鲜汤,下豆腐块。4.最后放入蒜苗用湿淀粉勾芡,浇少许熟油,出锅任弼时简历装盘,撒上芝麻即成。
材料:牛蒡1/2个、猪肉馅120克、鸡蛋1个、生姜1/2片、精盐及胡椒粉少许、淀粉2大勺、橄榄油1大勺。酱汁:蒜1瓣、料酒2大勺、酱油2大勺、白糖1大勺。
3. 在烧热的平底锅中放入橄榄油之后,放入2,以小火煎。4. 半成熟的时候,放入酱汁继续煎至两面焦黄即可。
材料:哈密瓜150克,西瓜150克,苹果1个、菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量。做法:1.哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘;把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。
3.桃放入加以点缀,最后加入草毒汁即可。对于整日忙于工作和应酬的白领一族来说,这份最快最有效的减肥食谱是再适合不过的了。
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你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。元旦火车票好买吗_2019火车票预售期http://www.uzai.com/gotour/lygl/9282.html,
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