夏日在人们不经意间偷偷的来了，到了夏天，很多人喜欢喝一些冰镇的饮料。比如可乐，奶茶，但是这些饮料含有高糖和热量，喝多了容易让人肥胖。让一些爱美的女生真是又爱又恨，为了避免肥胖但是又嘴馋这种情况，今天推荐几种美容养生茶，既满足你的嘴巴，又能健康美颜。

　　荷叶，在中医里有清心降火，排出宿便的功效，它可以帮助我们人体排出宿便，防止人机体对淤积的毒素重吸收，对于一些想要瘦身的女性朋友，这个茶可是首选。在冲饮过程中，还可以加入几勺蜂蜜，排毒养颜，还可以补充夏天人体快速流失的水分，做成温饮最佳。

　　玫瑰花也是很多年轻女生的钟爱之一，玫瑰花里含有各种维生素类，泡水喝可以促进我们身体内的血液循环，清肺火，延缓衰老，细化皱纹等功效。除此之外，玫瑰花还可以调节内分泌，对于一些月经不调的女性来说，经常喝玫瑰花茶可以调节月经，消除疲劳感。一般用新鲜的玫瑰花，在阴凉处晾干，即可冲饮。

　　金银花，也被称为忍冬花。花性清香略苦，在中医里，金银花泡水后，有解除，清热解毒，疏风散热的功效。对于一些感冒初期的人来说，可以多喝金银花茶，帮助我们解除口干口苦，头痛神昏。可以用热水泡饮，也可以放温凉之后饮用。

　　菊花，中医里有清肝明目，清热解火，去暑解毒的功效。如果你身边有人最近患了口腔溃疡或者嘴角生疮，这时候可以推荐让他多喝一些菊花茶。这种茶可以去除火气，静心明目，帮助我们去除心燥。如果你感觉口苦无味，女人性饥渴的八大表现可以加入适量的冰糖，凉却后饮用最佳，适用于各种人群。

　　用柠檬泡水喝的时候，我们有多种选择。可以买干制的柠檬片，直接加热水泡开，饮用。也可以买来新鲜的柠檬，自己切片，这样的柠檬营养物质更高一些，因为不曾经过干制，营养成分没有流失，用来泡水极佳。嫌酸的朋友，可以把柠檬片放入一个瓶子，加入冰糖腌制两日，就会酸甜适中了。柠檬中含有维生素E，长时间饮用可以让皮肤变白，淡化雀斑，冰饮风味更佳。

　　注意事项，以上茶品都可以加入蜂蜜，但是要注意量，以免引起腹泻。金银花和菊花茶，属于凉性食物，体性阴寒的人和孕妇要少喝。

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