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减肥瘦身汤5食材秘制10元做一锅刮油效果好夏季正当季

类别:美容菜谱 日期:2019-7-11 1:56:02 人气: 来源:

  从营养学角度来看,冬瓜含有丙醇二酸,这种物质能帮助糖类为脂肪,同时因为冬瓜的热量极低,所以冬瓜常好的减肥食材;

  值得注意的是,冬瓜有助于减肥的成分多含于皮中,所以,冬瓜皮才是精华,要减肥刮油,冬瓜皮一定不要去除。

  薏苡仁,也就是小薏米,注意和超市卖的大薏米功效不同哦,这种薏苡仁祛湿效果好,减肥困难的多体内湿气重,湿气不除,减肥难减,而且还伴随着多种皮肤问题,比如皮肤油腻,人没等。

  荷叶中含有生物碱,临床上常用来作为肥胖症的治疗,荷叶刮油,减少脂肪的吸收,同时还清热,非常适合夏季。

  山楂是健脾的好食材,用在这里有两个作用,第一个作用是为了这汤清肠而不伤脾;另一个作用是为了改善口感,让其有微微一丝酸,喝起来味道更好。

  红枣润肤活血,美容养颜,用在这里,除了本身的营养功效外,更重要的是增加一点甜味,改善汤的口感。

  这个必须要正确对待一下,一说多久瘦多少斤的大多也是忽悠,减肥没有那么容易,对于减肥,我已经在前面文章说得太多了。

  这汤做起来简单省事,食材便宜,功效多方面,所以还是值得动手做一做的,尤其是现在这炎热的夏季。

  2、薏苡仁不易熟,要提前泡8个小时左右,如果没有时间泡,可以加足量水放入微波炉高火个七八分钟后煮。

  4、冬瓜清洗干净,有食品净化机的净化一下,没有食品净化机的抓盐反复搓洗,如果冬瓜比较嫩,里面的瓜瓤也不要去掉。

  二、口感不是太好,但也不是很难喝,想减肥的人群饿了喝,饿了也就觉得口感还不错,哈哈,吃饭时先喝一碗它,这样有利于控制饮食;

  三、做一次喝不完的可以放冰箱保存两天,放冰箱时记住盖盖子或包保鲜膜,喝热的,当然,每个人体质有差别,炎热的夏季喝一口冰凉的饮品确实很舒服,如果自己肠胃功能好,可以喝凉的,不过别喝多了,总之我是喝热的,放入过冰箱的再喝时重新烧开后放温了喝。

  叶子的小厨,国家一级营养师、美食作家、高级健康管理师,致力于简单、美味、接地气的原创养生美食做法分享。

  不求爆款,不追热点,不打造网红,只希望我平凡的健康饮食成为您一日三餐的一部分,微信号:叶子的小厨(yezidexiaochu)返回搜狐,查看更多方逸华有孩子吗

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关键词:美容瘦身汤
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