法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康所需的各种营养素的可食性物质。也就是说食物是主要的营养作用。中医很早就认识到食物不仅能提供营养，而且还能疗疾。所以我们要中华民族的传统饮食结构，学会食疗养生的方法，“安徽食疗养生网”平台专门为我们提供了养生的食谱和养生方法。

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　　梦见和死去的亲人说话