提到刘德华的名字都会有无数的女性尖叫、晕到。刘德华外形粗犷中有气质的细腻，男人味中不失少年的矫健。

　　娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是刘德华。但他们很努力，彻底将自己的身形改变了过来。

　　难得刘天王不断努力，一山一山爬上去，电视，电影，歌唱、商业，他是一个好榜样。他给青少年一个正确目标——人，必须不断努力，不断登高。

　　体形能够彻底得到改变，饮食和运动肯定有一条不比寻常的清单和规律，我们从刘德华的努力可给自己找到借鉴。他也曾对人苦笑说是个饮水也发胖的人，有他做榜样，六块腹肌回到你的小肚上，绝对可能！

　　早餐：很注重醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐，以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡，一份麦片粥是他的轻量早餐。

　　午餐：非常随便，拍戏吃盒饭，开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐，叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时，中午喝一杯热咖啡，一份吐司就算，简单得连三明治也不爱吃。约人应酬则什么都吃。

　　晚饭：一天下来最注意的一顿是晚饭，尽量回家吃，母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜，搭配少许肉食（近年刘天王已戒牛肉）。他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃，即使拍戏忙时，他也等收工才吃晚饭，这一顿之后，就不再吃宵夜。约朋友吃晚饭喜欢吃火锅。

　　他平时不喝冷饮，咖啡、奶茶必须是热的，也不爱无味的清水，每天会喝混合果汁如苹果汁加红萝卜汁补充水分。

　　运动：有时间会在家中做健身，家中健身房设备基本齐全。开演唱会前会保持跑步练气，拍戏时会利用空档举哑铃，刘德华每天有适量运动，身形keep得十分好。

　　安徽卫视大型综艺节目《喜得龙。星光魔范生》在南京水游城搞了一场热闹无比的推广活动，就像知名主持人岘仔（音：拉阿）在现场所说的那样，现在的魔术已经成为了“全民游乐爱好”，当天亲到现场表演的国际魔术大师粘立人虽然只稍稍展示了几个神奇的小魔术，就让场内掌声不息。

　　粘立人教过刘德华和周星驰等学习魔术，是闻名全球的魔术大师，安徽卫视每周晚的《星光魔范生》节目正是将节目的核心放在了像他这样的魔术师身上，每期请一些明星来跟他们“现学现卖”，据剧组人员透露，请到粘立人这样的魔术师来当明星“老师”，过程非常的“繁琐”与“困难”，因为他与《星光魔范生》节目组签订了超长条款的“保密”协议，其中包括：摄影所拍到的照片需要经“审核”才能公开；长时间彩排要全面清场；节目过程中不允许拍照；魔术表演过程中的“穿帮”镜头与照片不得外流……一旦节目组在这方面出现违规，需要支付大额赔付。昨天，粘立人说：“这个‘保密’协议，这种大不是针对我一个人的，这是为了要保有魔术的空间，这是所有魔术师都该的行业规范。”

　　昨天，《星光魔范生》的导演告诉记者，节目组为粘立人的“手部”上了高额保险——高达500万。记者在现场细心观察了一下粘立人的手，只见他的手指细而长，手上皮肤比一般女性的都还要细腻。据他的助手介绍，粘立人平均每天花上2到3小时左右做手部运动操和手部皮肤护理，“手部运动时间还不能过长，过长会影响手的灵活性。”昨天的现场，粘立人运用了他那神奇的手，即兴表演了几个小节目，其中的扑克牌心灵魔术让被请上周公解梦 死人复活台的女观众叹为观止。

　　魔术风行，很多观众都想知道那些神奇的景象是如何弄出来的。昨天，粘立人现场教授了观众两个小魔术，只见他拿出一张小纸巾，让大家跟着他做，不过，他手里的纸巾却像有了灵魂一样，听他的“”，不时地变硬变软，最后变成一个小疙瘩，又瞬间变没有，这样的喜剧效果，让同样拿着纸巾学习的观众，感到神奇不已。粘立人来南京非常少见，但是他的大名早已经通过各种途径传到了观众那里，让记者也没有想到的是，粘立人俨然已经是大明星了，昨天，有不少女粉丝来到现场，对他疯狂追捧，在表演间隙将他团团围住，不仅要他签名，还跟他合影，让个性看上去很低调的他

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